ANNA LEONE NUTRIZIONISTA
SERVIZI
La mia passione e la mia esperienza nel mondo della
nutrizione e del vivere bene sono a tua disposizione per raggiungere qualsiasi obiettivo ti sia posto.
Scopri tutti i miei servizi di Nutrizionista!
Diete personalizzate
La visita inizia con una descrizione dell’alimentazione abituale della giornata e da lì un confronto su come poter intervenire al meglio al fine di raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati insieme. Una dieta non è solo per perdere peso ma può essere anche solo per imparare a mangiare meglio, per patologie annesse, per prendere peso, per aumentare la massa muscolare o per correggere e indirizzare le abitudini alimentari dei nostri bambini.
Bioimpedenziometria
È una metodica utilizzata per la determinazione della composizione corporea (massa grassa e massa magra) misurando l’impedenza del corpo al passaggio di una corrente elettrica a bassa potenza e alta frequenza, vengono applicati 4 elettrodi sul dorso delle mani e dei piedi, ad essi vengono collegati dei fili conduttori attraverso cui viene fatta circolare la corrente. A seconda dei valori che risulteranno di massa grassa e magra ci si orienterà nell’alimentazione per rientrare nei valori di riferimento.
Ricette sane e sfiziose per tutti
Mangiare sano ed essere a dieta non vuol dire per forza rinuncia e sacrifici, imparare cosa e come cucinare è la chiave per mangiare bene volgendo così un occhio al palato e uno alla salute. Se pensiamo a un banale petto di pollo ci sono almeno 300 modi per prepararlo e un piatto semplice e apparentemente poco invitante può diventare sfizioso e appetitoso. Il mio obiettivo è cercare ogni giorno nuovi modi per preparare ogni alimento e sperimentare in cucina per trovare la soluzione ottimale da consigliarvi.
Lezioni di cucina sana e gustosa
Organizzo lezioni di cucina in cui vengono sviluppate e spiegate ricette e piatti sfiziosi e appetitosi in versione light e salutare, si avrà la possibilità di cucinare insieme, portarsi a casa le ricette e mangiare in compagnia tutto ciò che abbiamo preparato. Ogni lezione avrà un tema specifico, dai dolci light, ai primi della domenica, ai piatti di pesce, ai piatti più indicati per i più piccoli. Seguimi sui social per scoprire tutte le date.